Un stage " Bien être" dans la Nature qui nous a permis de fêter le printemps
et éveiller nos sens par un samedi après-midi ensoleillé au bord de l'eau.
et éveiller nos sens par un samedi après-midi ensoleillé au bord de l'eau.
Découverte ou redécouverte de ces deux disciplines
avec deux intervenantes.
avec deux intervenantes.
Christelle Quentin, relaxologue, thérapeute Psycho corporelle
à Saumur nous initie à la marche consciente en nous expliquant
les bases de la respiration de cette pratique et son intérêt...
Toutes aux couleurs du printemps, nous commençons avec un assouplissement et une marche un peu "robotique" au début qui va assez
vite s'arrondir dans les mouvements et nous étonner...
vite s'arrondir dans les mouvements et nous étonner...
Sensation agréable, calme intérieur, légèreté et endurance se font sentir,
surtout dans les petites côtes ! ( à expérimenter !)
Après une heure de marche, nous continuons dans la zénitude ...
J'anime cette découverte du Land Art entre prairie et arbres.
Après quelques explications à partir de supports photographiques et
du choix du lieu de la réalisation commune d'un mandala, nous partons
à la recherche des éléments de la nature qui nous inspirent...
du choix du lieu de la réalisation commune d'un mandala, nous partons
à la recherche des éléments de la nature qui nous inspirent...
Des découvertes insolites, des plantes protégées qui poussent bien
dans ce milieu : La fritillaire pintade.
Des fleurs à respecter, à laisser en place...
Nous allons mettre à l'honneur une d'elle en l'incluant
dans le centre collectif du mandala sans la cueillir.
Chacune va ensuite partir sur les chemins de la création en fonction de
ses enVies et de sa sensibilité du moment ...
Harmonie des formes et des couleurs...
Finalisation commune avec ces fleurs blanches de petits arbustes pour
donner un côté aérien à notre MANDALA du PRINTEMPS !
donner un côté aérien à notre MANDALA du PRINTEMPS !
de cette réalisation éphémère...
De plus en plus prés !
Des répartitions et des couleurs différentes en fonction de chacune !
Des effets "Dentelle".
De la légèreté !
Des couleurs et des rythmes...
Des alignements et petits îlots fleuris ...
Vue d'ensemble avec une belle lumière rasante :
le mandala dans son écrin de verdure...
Après une petite pause, nous repartons en marche consciente
pour continuer notre boucle autour du Thouet :
de nouveaux rythmes et des mots positifs pour aller de l'avant !
Une belle après-midi 100% ZEN, de PARTAGE et LÂCHER PRISE...
Merci à toutes !
Une autre façon de redécouvrir son environnement et de se faire plaisir.
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